5k på stranden

5k run på Calpestranden i fivefingers sen bodysurf hela dagen 🙂

Imorgon tillbaka till verkligheten och slut på mat och vin/öl-frosseriet

Annonser

Albir run

Första dagen i Spanien, likaså första woden. Uppe med solen körde jag och Stoffe följande cardiopass:

Run 3k
10-9-8-7….. (40m shuttle run) of
Burpees
Sit ups
Box jumps
Run 2k

Avslutade med ett svalkande dopp i medelhavet 🙂