Lördagsgodis

Back squat 10 set x 3 reps 115 kg
Strikt press 7 set x 5 reps 50 kg

5 RFT:
1 Rope Climb
2 Cleans 100 kg
3 Burpee Box Jump Overs 70 cm
Rest 4 Min
4 RFT:
1 Rope Climb
2 Cleans 100 kg
3 Burpee Box Jump Overs 70 cm
Rest 3 Mins
3 RFT:
1 Rope Climb
2 Cleans 100 kg
3 Burpee Box Jump Overs 70 cm

Time: 18 min

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s