Comp 20/8

Clean
5 sets of: 1 squat Clean + 2 Front Squats, climbing 80-85-90-95-100 kg

Jerk
5 sets of: 2 Front Squats + 1 Split Jerk
70-75-80-85-90 kg

Conditioning
30 Power Snatches, 35 kg
45 Bar Facing Burpees
60 Thrusters, 35 kg
45 Bar Facing Burpees
30 Power Snatches 35 kg

Time: 19:56

Gött med lite lyft och härligt svettig avslutning.

IMG_3767

IMG_3769

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s