Fuckad rygg :(

Ryggen började att spöka efter tisdagens träning i förra veckan och sen har det bara blivit värre. I helgen körde det ihop sig efter att ha spenderat 5h på tåg till Stockholm och sen 6h i bil hem….. Att sitta länge är förödande när det börjar att krampa 😦

Försökte lösgöra det så mycket jag kunde och körde sen en ryggvänlig wod och avslutade men bänkpress

3 RFT
40 m Walking lunges
10 strikta pull ups
40 m Walking lunges
10 strikta dips

Time: 11:18

Bänkpress
8-6-6-5 70 kg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s