Competitors W1/D1

Warmup, sholder focus

HSPU 5-5-5 (1 tjock matta + 3 tunna)

5 min handstandwalk

1. With a Running Clock
A. at the 0:00 complete:
AMRAP 15:
5 C2B
10 Hand Release Pushups
15 Wallballs

8 laps + 13 reps

B. at the 15:00
5 minutes to establish a 1RM Snatch
50-70-80 kg

Back squat 5×4 110 kg

IMG_2925

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s