CT 31/8

Kände mig taggad och återställd efter förra veckans lilla virus. Började med snatch upp till 1RM. Upp till 80 kg flöt det på bra och 80 satt kanon. Sen gick det troll i lyften på 82.5 och trots 6 försök blev det bara nära….

Lite sliten inför Clean & Jerk men upp till 105 kg satt lyften hyfsat. Gjorde bara ett försök på 107.5 som jag inte lyckades låsa ut. Får lägga in lite fler jerkpass framöver då jag tappat för mycket där. Ska ha 110 kg igen innan Torso Twisted 🙂

1.Snatch
1RM: 80, 82.5f

2. Clean Jerk
1RM: 105, 107.5f

3. Conditioning
5 RFT:
7 Squat Cleans, 70 kg
14 kettlebell swings, 24 kg

Tid: 10:11

4. Gymnastics
5xunbroken Kipping HSPU, rest as needed between sets
8-7-7-6-6

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s