CT 28/8

Snatch
A. 2-rep Heavy Hang Squat Snatch: 70 kg
B. 3-rep Heavy Squat Snatch: 80 kg

Hade problem med 80 kg igen trots att det kändes lätt att komma under men efterpress och framåtvikt spökade. Laddade om och lyfte med helt annan inställning och explosivitet. Det blev många fina lyft på 80 efter det 🙂

1. Conditioning
4 Rounds:
500 Meter Row
10 OHS 60 kg

Time: 16:41

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s