Julaftonswod

Bjöd in lite vänner som inte kör crossfit normalt för att bränna fläsk inför julmatsfrossandet. Vi var många som körde så det var bra tryck i boxen denna julaftonsmorgon.

julafron

I team om fyra
In 5 min
40 thrusters 40 kg, delas på 2

10 min AMRAP, delas på 2
40 wall balls
100 DU

4 RFT, alla kör
10 box jumps
20 SDHP 24 kg KB
10 Burpees
20 KB swing 24 kg
10 CTB

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s