CT 22/12

For time:
21 Power Snatch, 42.5 kg
21 Burpees
21 Pull-Ups
15 OHS, 42.5 kg
15 Burpees
15 Pull-Ups
9 Squat Snatch, 42.5 kg
9 Burpees
9 Pull-Ups

Time: 09:34 min

OHS-ladder
5×50 kg
4×60 kg
3×70 kg
2×80 kg

Squat clean ladder (tng)
5×70 kg
4×80 kg
3×90 kg
2×100 kg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s