Lite ont!

Tror att jag lyckades få en bristning i bicceps fäste på höger arm under max pull ups eventet på tävlingen…. Var öm innan men efter senaste träningen är det ännu värre. Körde fokus på press igår och avvaktar några dagar med pull övningar.

Back squat, 4×6 across 120 kg
Push press, 4×6 across 70 kg
Bench press, 6×6 across 70 kg

3 rounds of:
Min 1: Max Push ups
Min 2: Max Cals on Airodyne
Min 3: Max Abmat Sit ups
Min 4: Max Thrusters 20 kg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s