Crossfit Ängelholm

EMOTM for 5+5 min

First 5 min
1 squat snatch 60kg
2 bar MU
1 squat snatch 60kg

Last 5 min
1 squat snatch 50kg
2 bar MU
1 squat snatch 50kg

Wod
4 Rounds of:
6 strikt press 50 kg
3 strikt pull ups
rest 1 min

AMRAP 7 min of:
15 push ups
20 box jump

Resultat: 5 rounds

Rest 1 min

”Annie”
50-40-30-20-10
DU/Sit ups

Time: 7:54 min

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s