CF Helsingborg

Möte i Hbg och besök på boxen!!

6 x -at 60 kg:
1 press
2 push press
4 pusch jerk

Wod

4RFT of:
7 power clean 60 kg
14 jump over box
150 m KB front rack walk 2×24 kg

Helt ok men KB walk i front rack var mkt jobbigare än vad jag trodde, det sved i hela bröstkorgen efter ca 50 m så korta pauser blev det varje runda.

Tid: 14:05 min

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s