Dead Lift, AMRAP & Tabata

Work up to 1 Heavy DL
100×5-110×5-120×4-130×4-140×3-
150×1-160×1

AMRAP 20 minutes of:

50 kg snatch pull 5 reps
50 kg Front Squats, 7 reps
50 kg Dead Lift 10 reps

Rounds: 10 + 5 snatch pull

Alltid jobbigt med mycket skivstång även när det är relativt lätt på stången. Svettades floder men njöt mig igenom denna….

Avslutade med Tabata GHD sit ups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s