Snatch, c&j

Lunchpass med Staffis, gött med utbyte av idéer och motivation!

– (Hang power)Snatch – 70% (50 kg) x 3; 75% (52,5) x 2; 80% (55) x 1 x 2; 75% x 1; 80% x 1
– (Hang power)Clean & jerk – 70% (62,5) x 3; 75% (67,5) x 2; 80% (72,5) x 1 x 2; 75% (67,5) x 1; 80% x 1
– Snatch shrug – 105% ( (of snatch) x 8 x 5
Abs 3×15

Lite modifierat idag, hoppade knäböjen….

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s