5 rounds

5 rounds for time of:

6 reps Dead lift 120 kg
8 CTB pull ups
10 Burpees
12 KB swing 32 kg
14 Box jumps

1.30 min rest between rounds

3:08-3:32-4:08-4:56-4:44

Total work time: 20:28 min

Riktigt tuff wod, härligt slut i hela kroppen efteråt

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s