”Helene”

”Helene”
Three rounds for time:
Run 400 meters
1 1/2 pood Kettlebell X 21 swings
12 Pull-ups

Tid: 9:41

Nytt PR 🙂

Annonser

21-15-9 in Carport

Ingen tid till träning på lunchen idag så följande kördes i Carporten istället:

21-15-9 reps for time of:
20 pound wall ball
Burpee
Pull-up

Time: 7:28

Cykling 28,7 km

Cyklade till jobb idag för första gången på ett år! Så lång tid tog det för att komma över min nära döden upplevelse jag hade då. Inget dramatiskt, bara trötthet berodde det på!

Cyklade 28,7 km

Tid: 69 min, har ett mål på att komma under timmen någon gång men det ser tufft ut. Letar efter riktigt tunna däck för att se hur mycket skillnad det skulle göra…..

Snittfart runt 26 km/h, snitt/km 2:20